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慢下来 让心灵栖息片刻 -“5•25”系列活动“数码油画减压沙龙”
来源:本站    作者:原创     时间: 2019-05-17 15:45

5月16日下午,我校“5•25”心理健康节系列活动之“数码油画减压沙龙”在综合楼513如期举行,全体心理辅导员参加了此次活动。

                          

“数码油画减压”是通过涂色来缓解焦虑、减轻压力常用的心理治疗方法,属于艺术疗法的一种。活动中,伴随着唯美静心的轻音乐,辅导员老师们专注而细致地勾勒着自己心中的画面,外界的嘈杂被屏蔽,大家沉浸在绘画中。

                     

这次沙龙,心理辅导员们通过近乎冥想的绘画体验,释放了紧张的情绪,放松了身心,在团体中学习分享,感受不同美丽画面的美好,为更进一步做好心理健康教育工作注入了“心”动力。

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